320x100 간단요리3 백설 소불고기 양념 _소불고기만들기 백설 소불고기 양념 _소불고기만들기 오늘은 직접만드는 양념은 아니고 백설 소불고기 양념 리뷰를 해볼까 합니다. 만드는 방법은 간편하고 맛있는 소불고기! 재료 재료 백설소불고기 양념, 불고기용소고기 400g, 표고버섯 3개 , 양파 1/2, 대파 만드는 방법 불고기용 소시기 400g을 양념을 잘 배이도록 해서 재워주세요 파도 송송썰어서 올려주시고! 작은 양념 하나에 소불고기 1kg용이라 반 조금 안되게 사용하시면 됩니다 재워놓은 불고기야 양파와 버섯을 썰어서 같이 볶아주시면 돼요 ! 잘 익을때까지 볶기만 하면 끝! 비주얼은 나쁘지 않죠?? 완성 및 리뷰 백설 소불고기 양념 ★★★☆☆ _양념이 좀 짜요 _만들기 간편해요 _더 추가해서 만들어 먹으면 맛있어요 제 입맛에는 좀 짰어요 400g맞춰서 넣었는데도 짠.. 2022. 4. 9. 다이어트 식단 요리[연어스테이크] 다이어트 식단 요리[연어스테이크] 다이어트 중 먹을 수 있는 맛있는 연어요리를 찾다가 알게된 바로바로 연어! 단백질 식단인 연어는 그냥 먹어도 맛있고 스테이크로 해먹어도 맛있어요 운동 후 나 다이어트 식단으로 먹어도 좋고 그냥 평소에도 맛있게 먹을 수 있는 연어스테이크를 소개합니다 ! 저는 다이어트 중이라 100g씩만 먹고 있는데 다이어트가 끝나면 혼자 300g 구워서 먹고싶을 만큼 맛있는 연어 스테이크 재료 연어 300g, 올리브오일or아보카도오일, 허브솔트(+버섯, 양파 등 구워먹을 수 있는 야채) 1.연어는 키친타올로 물기를 닦아준뒤 아보카도 오일 또는 올리브 오일을 바른 후 허브솔트로 뿌려 간단하게 밑간해주세요 2. 에어프라이어에 180도에서 앞 7분 뒤 5분 구워주시면 됩니다 (기호에.. 2022. 3. 17. 다이어트 식단요리[두부_쫄깃한 두부 간식 만들기] 다이어트 식단요리[두부_두부 간식 만들기] 오늘은 다이어트에 좋고 단백질이 풍부한 두부를 이용한 간식 만들기에 대해 소개해보려고 합니다. 저는 평소에 두부를 좋아하지 않았는데 다이어트를 하면서 두부를 이용한 다양한 요리를 해보며 두부의 단백함과 고소함에 빠졌죠 재료 : 두부 한모 얇게 할 수록 바삭하고, 조금 두껍게 하면 쫄깃쫄깃 씹는 즐거움이 있어요 1. 물기를 제거 후 원하시는 두깨로 잘라주세요 (저는 약간 쫄깃함 식감이 좋아서 조금 두껍게 잘라주었어요 ) 2. 에어프라이기에 넣어서 앞뒤 노릇해질 수 있게 180도에서 10-15분 정도 구워주세요. 3. 에어프라이기를 이용해서 구운 두부를 건조기에 넣어서 2-3시간을 말려주세요. TIP. 말리기 않아도 맛있게 먹을 수 있지만 말리면 쫄깃한 식감을 더해.. 2022. 3. 13. 이전 1 다음 728x90
